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La nutrición es clave para una vida saludable, previniendo el deterioro físico y mental. Una dieta equilibrada y ejercicio regular son esenciales para mantener la función celular, el crecimiento y la reparación de tejidos. Los nutrientes obtenidos de los alimentos son vitales para las funciones corporales y la energía.
La nutrición es el proceso mediante el cual los organismos obtienen y procesan los nutrientes de los alimentos para obtener energía y mantener la función celular
Prevención del deterioro físico y mental
Una nutrición adecuada puede prevenir el deterioro físico y mental asociado con hábitos alimenticios inadecuados
Aumento de la esperanza de vida
Aunque la esperanza de vida ha aumentado, la calidad de vida no siempre ha seguido el mismo ritmo, en parte debido a la falta de una dieta equilibrada y ejercicio regular
La nutrición no solo se refiere a lo que comemos, sino también a cómo nuestro cuerpo utiliza los alimentos y cómo nuestras elecciones alimentarias afectan nuestra salud general
La alimentación se refiere a la práctica de seleccionar y consumir alimentos, influenciada por factores ambientales, culturales, económicos y geográficos
Una alimentación equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas para mantener la salud y el bienestar
Una buena alimentación es el primer paso hacia una nutrición óptima, y juntos forman la base para un estilo de vida saludable