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La nutrición humana es clave para el crecimiento y la salud, involucrando la digestión, absorción y metabolismo de alimentos. Los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio y excretor juegan roles esenciales en el proceso, desde la ingesta hasta la eliminación de desechos, asegurando la homeostasis y previniendo enfermedades.
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La nutrición humana es el estudio de cómo los alimentos y líquidos afectan la salud y el bienestar del cuerpo
Transformación de alimentos en energía y nutrientes
Los alimentos se convierten en energía y nutrientes necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento del cuerpo
Nutrientes esenciales
Los nutrientes esenciales, como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, deben ser obtenidos a través de la dieta
Importancia de una nutrición adecuada
Una nutrición adecuada es fundamental para prevenir enfermedades, promover la salud y mejorar la calidad de vida
Función del sistema digestivo
El sistema digestivo descompone los alimentos en componentes más pequeños para que puedan ser absorbidos y utilizados por el cuerpo
Proceso de digestión
La masticación, la saliva y la deglución en la boca, junto con los ácidos y enzimas gástricas en el estómago, descomponen los alimentos
Absorción de nutrientes
El intestino delgado es el principal sitio de absorción de nutrientes gracias a su superficie extensa proporcionada por las vellosidades y microvellosidades
La respiración es esencial para la vida celular ya que suministra oxígeno y elimina dióxido de carbono
Vías aéreas, pulmones y músculos respiratorios
El sistema respiratorio consta de las vías aéreas, los pulmones y los músculos respiratorios
Inspiración y espiración
La inspiración y la espiración son los procesos mediante los cuales el aire entra y sale de los pulmones
Intercambio de gases
El intercambio de gases ocurre en los alveolos, donde el oxígeno se absorbe y el dióxido de carbono se elimina
El sistema circulatorio transporta oxígeno, nutrientes, hormonas y desechos a través del cuerpo
Corazón, arterias, venas y capilares
El corazón bombea la sangre, que viaja por las arterias, venas y capilares para llegar a cada célula
Distribución de nutrientes
Los nutrientes absorbidos en el intestino delgado entran en el torrente sanguíneo y son distribuidos para su uso o almacenamiento
Eliminación de desechos
Los desechos metabólicos son transportados a los órganos excretores para su eliminación
El sistema excretor elimina desechos metabólicos y mantiene el equilibrio de fluidos y electrolitos
Riñones, hígado, piel y pulmones
Los riñones son los principales órganos excretores, pero otros órganos también participan en la eliminación de desechos
La eliminación eficiente de desechos previene la acumulación de sustancias tóxicas y ayuda a regular la presión arterial, el volumen de líquidos y el equilibrio de electrolitos en el cuerpo
00
La ______ humana es el campo que estudia el impacto de lo que bebemos y comemos en nuestra ______ y bienestar.
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01
Una ______ adecuada es clave para ______ enfermedades y mejorar la ______ de vida.
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02
El cuerpo no puede generar ciertos ______ en cantidades suficientes, por lo que deben ser adquiridos a través de la ______.
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