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El desarrollo y crecimiento personal en el ámbito profesional son fundamentales para alcanzar una mayor eficacia y gestión del tiempo. Técnicas como el modelo GROW y los hábitos de Covey, junto con una adecuada delegación y manejo de los ladrones del tiempo, pueden mejorar la productividad y disminuir el estrés. La identificación de fuentes de estrés y su manejo son clave para una vida laboral equilibrada.
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El proceso de conocerse a uno mismo y sus habilidades y limitaciones
El proceso de aumentar la confianza y la valoración personal
La habilidad de tomar decisiones y dirigir la propia vida
El proceso de entenderse a uno mismo y sus necesidades
La habilidad de respetar y valorar las diferencias y perspectivas de los demás
El proceso de enfrentar y vencer los desafíos personales
La confianza en uno mismo y en sus habilidades para alcanzar metas desafiantes
El conjunto de habilidades y capacidades que posee una persona
La perspectiva optimista y proactiva hacia la vida y los desafíos
Establecer metas específicas y alcanzables
Identificar y enfocarse en las actividades más importantes y urgentes
Planificar tiempo para descansar y realizar actividades recreativas
Un proceso de cuatro etapas para establecer y alcanzar metas
La habilidad de dar y recibir retroalimentación constructiva
Las acciones y actitudes que promueven una alta eficacia en el trabajo y la vida
La transferencia de responsabilidades a otros para reducir la carga de trabajo
La oportunidad de que los demás adquieran nuevas habilidades y responsabilidades
La importancia de reconocer y apreciar el trabajo y los logros de los demás
Actividades o situaciones que interrumpen y reducen la eficiencia en la gestión del tiempo
El hábito de posponer tareas importantes
La falta de una estrategia clara y efectiva para administrar el tiempo
La tendencia a expandir el trabajo para llenar el tiempo disponible
La posibilidad de que las tareas se compliquen y extiendan más de lo previsto
La importancia de enfocarse en las tareas que generan los mayores resultados
Los factores que pueden causar estrés en una persona
Las reacciones físicas y emocionales que pueden manifestarse debido al estrés
Las acciones y técnicas que pueden ayudar a reducir o eliminar el estrés
00
Equilibrio vida-trabajo
Balancear tiempo y esfuerzos entre trabajo, familia, y vida social para bienestar integral.
01
Autoconocimiento y autoaceptación
Entender y aceptar fortalezas y debilidades personales para crecimiento continuo.
02
Gestión del tiempo eficaz
Organizar y priorizar tareas para maximizar productividad y alcanzar metas.
