;
Feedback
¿Qué piensas de nosotros?
Tu nombre
Tu correo electrónico
Mensaje
Explorando la velocidad en el deporte, este contenido aborda su clasificación en cíclica y acíclica, elementos clave para el entrenamiento y cómo la preparación física integral mejora el rendimiento. Se detallan los componentes de la carga de entrenamiento y los principios que rigen una práctica deportiva efectiva, culminando en la estructura de la planificación anual para atletas.
Mostrar más
La velocidad es una capacidad física esencial en el deporte
Movimientos rápidos y eficientes
La velocidad se caracteriza por la habilidad de realizar movimientos rápidos y eficientes en el menor tiempo posible
Minimización de la fatiga
La velocidad también se relaciona con la capacidad de minimizar la fatiga durante el ejercicio
Velocidad cíclica
La velocidad cíclica se refiere a movimientos repetitivos y eficientes, como correr o nadar
Velocidad acíclica
La velocidad acíclica se asocia con movimientos únicos y rápidos, como un golpe en artes marciales o un lanzamiento en béisbol
La velocidad de reacción es la capacidad de responder rápidamente a estímulos
La velocidad de aceleración se refiere a la rapidez con la que se alcanza la velocidad máxima desde el reposo
La velocidad de desplazamiento depende de la eficiencia en la frecuencia y amplitud de los movimientos
La velocidad de resistencia es la capacidad de sostener la velocidad máxima durante un periodo prolongado de tiempo
El entrenamiento para mejorar la velocidad incluye ejercicios de reacción, sprints, trabajo de aceleración y ejercicios de resistencia
La preparación física es un proceso sistemático que busca optimizar las capacidades físicas fundamentales
La carga de entrenamiento se refiere a la suma de estímulos físicos y psicológicos aplicados durante el entrenamiento deportivo
El entrenamiento deportivo se basa en principios científicos como la multilateralidad, la continuidad, la progresión, la sobrecarga, la alternancia y la especificidad e individualización
La planificación anual del entrenamiento deportivo se divide en cuatro fases: preparación general, fase específica, mantenimiento de la forma y transición
La planificación debe ser dinámica y ajustarse a las respuestas individuales al entrenamiento
Durante la fase de transición, es importante diversificar las actividades para mantener la condición física y prevenir el agotamiento psicofísico
00
Definición de velocidad en deporte
Capacidad de realizar movimientos rápidos y eficientes con mínimo tiempo y fatiga.
01
Características de la velocidad cíclica
Movimientos repetitivos y eficientes, influenciados por frecuencia y amplitud.
02
Factores que afectan la velocidad acíclica
Técnica, coordinación y fuerza explosiva determinan la rapidez de movimientos únicos.
