Mapa conceptual y resúmen EL APARATO LOCOMOTOR Y SUS ENFERMEDADES
Mapa conceptual
El aparato locomotor humano, compuesto por el sistema esquelético y muscular, es fundamental para la movilidad y la realización de actividades físicas. Los músculos y huesos trabajan en conjunto para permitirnos caminar, correr y levantar objetos. Sin embargo, enfermedades como la artritis y la osteoporosis pueden afectar estas funciones. La prevención y el cuidado, especialmente de la columna vertebral, son clave para mantener una buena salud locomotora.
Resumen
Esquema
Componentes y Funciones del Sistema Locomotor
El sistema locomotor es esencial para la movilidad y la realización de actividades físicas en el ser humano. Este sistema se compone de dos subsistemas principales: el esquelético y el muscular. El sistema esquelético brinda soporte estructural, protege los órganos vitales y sirve como marco para el anclaje de los músculos. El sistema muscular, compuesto por células especializadas llamadas fibras musculares, es responsable de la generación de movimiento mediante su contracción y relajación. La sinergia entre el esqueleto y los músculos es crucial para el desempeño de funciones cotidianas, como la locomoción, la manipulación de objetos y la estabilización del cuerpo en diversas posturas.Estructura y Tipos de Tejido Muscular
El tejido muscular del cuerpo humano se clasifica en tres tipos principales: el tejido muscular estriado esquelético, que se encuentra en los músculos adheridos al esqueleto y controla los movimientos voluntarios; el tejido muscular liso, ubicado en las paredes de órganos internos como el estómago y los vasos sanguíneos, encargado de movimientos involuntarios; y el tejido muscular cardíaco, exclusivo del corazón, que permite su contracción rítmica y autónoma. Estos tejidos se caracterizan por su capacidad de contraerse y relajarse, lo que es fundamental para la movilidad y el funcionamiento adecuado de los sistemas orgánicos.Grupos Musculares y Movimiento
Los músculos del cuerpo humano están organizados en grupos que se localizan en la cabeza, el cuello, el tronco, y las extremidades superiores e inferiores. Cada grupo muscular tiene funciones específicas y trabaja en conjunto para permitir una amplia gama de movimientos y actividades físicas. La coordinación muscular es clave para la ejecución eficiente de tareas diarias y actividades complejas. La disfunción o lesión en uno o más grupos musculares puede resultar en una capacidad de movimiento reducida y afectar significativamente la calidad de vida.Enfermedades del Sistema Locomotor y Prevención
El sistema locomotor puede ser afectado por diversas enfermedades y trastornos, como la artritis, la artritis reumatoide, la osteoartritis, la osteoporosis, los esguinces y el raquitismo. Estas condiciones pueden restringir la movilidad, causar dolor y deterioro funcional, y pueden ser el resultado de una combinación de factores genéticos, lesiones, desgaste natural o estilos de vida poco saludables. Para mantener la salud del sistema locomotor, es fundamental adoptar medidas preventivas como una dieta rica en nutrientes esenciales para los huesos y músculos, la práctica regular de ejercicio físico adaptado a cada edad y condición, y la adopción de posturas correctas durante las actividades diarias y laborales.Cuidado de la Columna Vertebral y Postura Correcta
La columna vertebral es un componente clave del sistema locomotor, responsable de soportar el peso corporal y permitir una amplia gama de movimientos. Para prevenir lesiones y trastornos de la columna, es crucial mantener una postura erguida y adecuada al sentarse, trabajar y al manejar dispositivos electrónicos, así como utilizar técnicas correctas para levantar y transportar objetos. La práctica regular de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento puede mejorar la resistencia y flexibilidad de los músculos que sostienen la columna vertebral, lo que contribuye a una postura saludable y a la prevención de dolores de espalda y otros problemas relacionados.
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1. EL APARATO LOCOMOTOR HUMANO
SISTEMA ESQUELÉTICO
ELEMENTOS SEMIRRÍGIDOS (CARTÍLAGOS)
LOS CARTÍLAGOS SON ESTRUCTURAS SEMIRRÍGIDAS DE TEJIDO CARTILAGINOSO QUE PERMITEN LA UNIÓN ENTRE LOS HUESOS Y LOS MÚSCULOS
ELEMENTOS RÍGIDOS (HUESOS)
LOS HUESOS SON ESTRUCTURAS RÍGIDAS DE TEJIDO ÓSEO QUE SE ENCARGAN DE SOSTENER EL CUERPO Y PROTEGER LOS ÓRGANOS VITALES
ELEMENTOS FLEXIBLES (LIGAMENTOS Y TENDONES)
LOS LIGAMENTOS Y TENDONES SON ESTRUCTURAS DE TEJIDO CONJUNTIVO QUE PERMITEN LA UNIÓN ENTRE LOS HUESOS Y LOS MÚSCULOS
CARTÍLAGOS
LOS CARTÍLAGOS SON ESTRUCTURAS SEMIRRÍGIDAS DE TEJIDO CARTILAGINOSO QUE SE ENCARGAN DE FABRICAR CÉLULAS SANGUÍNEAS Y SERVIR DE INSERCIÓN A LOS MÚSCULOS
HUESOS
TEJIDO ÓSEO
EL TEJIDO ÓSEO ES UN TEJIDO DERIVADO DEL TEJIDO CARTILAGINOSO QUE SE CARACTERIZA POR SU ALTA CONCENTRACIÓN DE FOSFATO Y CARBONATO CÁLCICO
CÉLULAS ÓSEAS
LAS CÉLULAS ÓSEAS, COMO LOS OSTEOBLASTOS Y OSTEOCITOS, SON LAS ENCARGADAS DE MANTENER Y REMODELAR EL TEJIDO ÓSEO
ARTICULACIONES
LAS ARTICULACIONES SON LOS CONTACTOS ENTRE HUESOS Y PUEDEN SER INMÓVILES, SEMIMÓVILES O MÓVILES
2. EL SISTEMA MUSCULAR
CONTRACCIÓN MUSCULAR
FIBRAS MUSCULARES
LAS FIBRAS MUSCULARES SON CÉLULAS ALARGADAS QUE CONTIENEN MIOFIBRILLAS CONTRÁCTILES Y SE UNEN PARA FORMAR MÚSCULOS
PROTEÍNAS ACTINA Y MIOSINA
LAS PROTEÍNAS ACTINA Y MIOSINA SON LAS ENCARGADAS DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR
TIPOS DE TEJIDO MUSCULAR
TEJIDO MUSCULAR ESTRIADO
EL TEJIDO MUSCULAR ESTRIADO ES DE CONTRACCIÓN VOLUNTARIA Y FORMA LOS MÚSCULOS QUE ACTÚAN EN LA LOCOMOCIÓN
TEJIDO MUSCULAR LISO
EL TEJIDO MUSCULAR LISO ES DE CONTRACCIÓN INVOLUNTARIA Y SE ENCUENTRA EN LOS MÚSCULOS QUE MUEVEN LAS VÍSCERAS
TEJIDO MUSCULAR CARDÍACO
EL TEJIDO MUSCULAR CARDÍACO PRESENTA ESTRUCTURA ESTRIADA Y ES DE CONTRACCIÓN INVOLUNTARIA, SE ENCUENTRA ÚNICAMENTE EN EL CORAZÓN
3. LOS MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO
MÚSCULOS DE LA CABEZA Y CUELLO
LOS MÚSCULOS DE LA CABEZA Y CUELLO INCLUYEN EL FRONTAL, TEMPORAL, ORBICULAR DE OJOS Y LABIOS, ENTRE OTROS
MÚSCULOS DEL TRONCO
LOS MÚSCULOS DEL TRONCO INCLUYEN EL PECTORAL, RECTO DEL ABDOMEN, TRAPECIO, ENTRE OTROS
MÚSCULOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES
LOS MÚSCULOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES INCLUYEN EL BÍCEPS, CUÁDRICEPS FEMORAL, GEMELOS, ENTRE OTROS
4. ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR
ARTRITIS
LA ARTRITIS ES UNA INFLAMACIÓN DE LA MEMBRANA SINOVIAL QUE CAUSA DOLOR EN LAS ARTICULACIONES MÓVILES
ARTROSIS
LA ARTROSIS ES UN DOLOR EN LAS ARTICULACIONES CAUSADO POR LA DEGENERACIÓN DE LOS CARTÍLAGOS DEBIDO A LA EDAD
OSTEOPOROSIS
LA OSTEOPOROSIS ES UNA DISMINUCIÓN DE LA MASA ÓSEA DEBIDO A LA FALTA DE CALCIFICACIÓN, COMÚN DURANTE EL ENVEJECIMIENTO
ESGUINCE
EL ESGUINCE ES UN ESTIRAMIENTO EXCESIVO DE UN TENDÓN DEBIDO A UN MOVIMIENTO BRUSCO
RAQUITISMO INFANTIL
EL RAQUITISMO INFANTIL ES UN ESCASO CRECIMIENTO DE LOS HUESOS DEBIDO A LA FALTA DE VITAMINA D EN LA DIETA
AGUJETAS
LAS AGUJETAS SON DOLORES MUSCULARES CAUSADOS POR LA ACUMULACIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO EN LAS FIBRAS MUSCULARES
5. PROBLEMAS DEL APARATO LOCOMOTOR
ENFERMEDADES
LAS ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR PUEDEN SER CAUSADAS POR DIFERENTES FACTORES, COMO LA EDAD O UNA RESPUESTA INMUNE EQUIVOCADA
TIPOS DE ENFERMEDADES
ARTRITIS
LA ARTRITIS ES UNA INFLAMACIÓN DE LA MEMBRANA SINOVIAL QUE PUEDE SER CAUSADA POR UNA INFECCIÓN O UNA RESPUESTA INMUNE EQUIVOCADA
ARTROSIS
LA ARTROSIS ES UNA DEGENERACIÓN DE LOS CARTÍLAGOS ARTICULARES QUE PUEDE SER CAUSADA POR LA EDAD
OTRAS ENFERMEDADES
OTRAS ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR INCLUYEN LA OSTEOPOROSIS, EL ESGUINCE, EL RAQUITISMO INFANTIL Y LAS AGUJETAS
PREVENCIÓN DE PROBLEMAS
PARA PREVENIR PROBLEMAS EN EL APARATO LOCOMOTOR, ES IMPORTANTE TENER UNA BUENA POSTURA, LEVANTAR OBJETOS PESADOS DE MANERA ADECUADA, DORMIR EN UN COLCHÓN FIRME Y REALIZAR EJERCICIOS SUAVES DE FORMA REGULAR
6. CUIDADOS ESPECÍFICOS PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
CAUSAS DE DOLOR DE ESPALDA
EL DOLOR DE ESPALDA PUEDE SER CAUSADO POR EL PESO DE LA CABEZA Y LA COLUMNA VERTEBRAL, ASÍ COMO POR LEVANTAR OBJETOS PESADOS
CONSEJOS PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA
POSTURA ADECUADA
SENTARSE CORRECTAMENTE Y TENER LA PANTALLA DEL ORDENADOR A LA ALTURA DE LOS OJOS PUEDE AYUDAR A PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA
LEVANTAR OBJETOS PESADOS
LEVANTAR OBJETOS PESADOS DE MANERA ADECUADA Y EVITAR LLEVAR DEMASIADO PESO PUEDE AYUDAR A PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA
EJERCICIOS SUAVES
REALIZAR EJERCICIOS SUAVES DE FORMA REGULAR, COMO CAMINAR O ANDAR EN BICICLETA, PUEDE AUMENTAR EL TONO MUSCULAR Y MEJORAR LA POSTURA, PREVINIENDO ASÍ EL DOLOR DE ESPALDA
EL APARATO LOCOMOTOR Y SUS ENFERMEDADES
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00
El sistema ______ protege los órganos vitales y sirve de soporte para los músculos.
esquelético
01
Componentes del sistema muscular
Células alargadas (fibras musculares), fascículos musculares, músculos.
02
Función de las fibras musculares
Contraerse y relajarse para producir movimientos.
