Mapa conceptual y resúmen LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
Mapa conceptual
La autoestima es la percepción que cada individuo tiene de sí mismo, afectando su comportamiento y relaciones. Se forma a través de experiencias y la valoración de los demás, siendo crucial para el bienestar emocional. Una autoestima positiva conlleva seguridad y confianza, mientras que la baja puede generar problemas psicológicos. Los padres tienen un rol esencial en su desarrollo, evitando acciones que la debiliten y promoviendo un entorno de apoyo.
Resumen
Esquema
Definición y Significado de la Autoestima
La autoestima es un constructo psicológico que refleja la evaluación subjetiva que una persona hace de su propio valor. Se forma a través de pensamientos, sentimientos y experiencias personales, y puede ser positiva o negativa. Una autoestima equilibrada se caracteriza por una valoración realista y aceptación de uno mismo, incluyendo fortalezas y debilidades. Por otro lado, una autoestima baja puede llevar a problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, y afectar negativamente el bienestar general de la persona.Desarrollo de la Autoestima a lo Largo de la Vida
La autoestima es dinámica y cambia a lo largo del ciclo vital, influenciada por diversas experiencias y la interacción social. La retroalimentación que recibimos de los demás y cómo la procesamos es fundamental en la construcción de nuestra autoimagen. Los patrones de pensamiento negativos, como la tendencia a generalizar experiencias adversas o a enfocarse en los fracasos, pueden ser signos de una autoestima disminuida. Es crucial fomentar un diálogo interno positivo y experiencias que refuercen la autovaloración para desarrollar una autoestima saludable.Influencia de la Autoestima en el Comportamiento y las Relaciones Sociales
La autoestima ejerce una influencia considerable en la conducta individual y las interacciones con otros. Una percepción negativa de uno mismo puede resultar en evitación de desafíos y falta de iniciativa. En contraste, una autoestima alta promueve la confianza en las propias capacidades y favorece la toma de decisiones autónomas. En el ámbito social, una autoestima adecuada es esencial para sentirse seguro y capaz de establecer relaciones interpersonales satisfactorias y duraderas.Características de una Autoestima Positiva
Las personas con una autoestima positiva se distinguen por su confianza y seguridad en sí mismas. Están dispuestas a asumir riesgos y enfrentar desafíos, mostrando una amplia gama de emociones y una tolerancia saludable a la frustración. Además, suelen influir de manera constructiva en su entorno y mantener una actitud resiliente ante las adversidades, lo que les permite recuperarse y aprender de las experiencias negativas.Indicadores de una Autoestima Baja
Una autoestima baja puede manifestarse en comportamientos y actitudes como la autocrítica excesiva, hipersensibilidad a la crítica ajena, indecisión crónica, necesidad de complacer a otros, perfeccionismo inalcanzable, tendencia a la autoinculpación y hostilidad reprimida. Estos patrones pueden socavar la autoconfianza y limitar la capacidad de la persona para enfrentar y superar obstáculos de manera efectiva.El Rol de los Padres en la Construcción de la Autoestima Infantil
Los padres desempeñan un papel crucial en el desarrollo de la autoestima de sus hijos. Proporcionar un ambiente familiar positivo y seguro, donde los niños puedan explorar y asumir responsabilidades de manera gradual, es esencial. Reconocer y celebrar sus logros, así como ofrecer apoyo y guía frente a los retos, fortalece su sentido de autovalía. Evitar comparaciones desfavorables y asignar tareas acordes a su nivel de desarrollo son estrategias clave para promover una autoestima saludable en la infancia.Prácticas Perjudiciales para la Autoestima Infantil
Ciertas prácticas parentales pueden ser nocivas para la autoestima de los niños, como imponer expectativas poco realistas, criticar de manera destructiva, etiquetar negativamente, culparlos por errores, sobreprotegerlos o ignorar sus necesidades emocionales. Estas acciones pueden dañar su autoconfianza y sentido de competencia. Por lo tanto, es vital que los padres eviten estas prácticas y en su lugar, fomenten un clima de aceptación y apoyo emocional.
Mostrar más
1. QUÉ ES LA AUTOESTIMA
DEFINICIÓN DE AUTOESTIMA
LA AUTOESTIMA ES LA IDEA QUE TENEMOS SOBRE NUESTRA PROPIA VALÍA COMO PERSONAS
FACTORES QUE INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA
EXPERIENCIAS VIVIDAS
LA AUTOESTIMA SE BASA EN TODAS LAS EXPERIENCIAS QUE HEMOS TENIDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA
JUICIOS DE LOS DEMÁS
LA FORMA EN QUE LOS DEMÁS NOS JUZGAN TAMBIÉN INFLUYE EN NUESTRA AUTOESTIMA
DIÁLOGO INTERNO
LA FORMA EN QUE INTERPRETAMOS NUESTRAS EXPERIENCIAS TAMBIÉN AFECTA A NUESTRA AUTOESTIMA
DISTORSIONES DE PENSAMIENTO
EXISTEN FORMAS DISTORSIONADAS DE PENSAR QUE PUEDEN AFECTAR NEGATIVAMENTE A NUESTRA AUTOESTIMA
2. CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA A LO LARGO DE LA VIDA
LA AUTOESTIMA SE VA DESARROLLANDO A TRAVÉS DE LAS EXPERIENCIAS QUE VIVIMOS
INFLUENCIA DE LAS PERSONAS CERCANAS
LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN, COMO LA FAMILIA Y AMIGOS, TAMBIÉN INFLUYEN EN NUESTRA AUTOESTIMA
IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO INTERNO
NUESTRO DIÁLOGO INTERNO Y LA FORMA EN QUE INTERPRETAMOS NUESTRAS EXPERIENCIAS SON FUNDAMENTALES EN LA FORMACIÓN DE NUESTRA AUTOESTIMA
3. CÓMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN EL COMPORTAMIENTO
COMPORTAMIENTO BASADO EN LA AUTOIMAGEN
NUESTRO COMPORTAMIENTO SUELE REFLEJAR LA IMAGEN QUE TENEMOS DE NOSOTROS MISMOS
RELACIÓN ENTRE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTO
NUESTRA AUTOESTIMA INFLUYE EN CÓMO NOS SENTIMOS, PENSAMOS Y COMPORTAMOS
EFECTOS DE UNA BAJA AUTOESTIMA
UNA BAJA AUTOESTIMA PUEDE AFECTAR NEGATIVAMENTE A NUESTRO COMPORTAMIENTO Y BIENESTAR PSICOLÓGICO
4. CARACTERÍSTICAS DE UNA AUTOESTIMA POSITIVA
CONFIANZA EN SÍ MISMO/A
LA PERSONA SE SIENTE SEGURA DE SÍ MISMA Y DE SUS HABILIDADES
RESPONSABILIDAD Y AUTONOMÍA
ASUNCIÓN DE RESPONSABILIDADES
LA PERSONA ES CAPAZ DE ASUMIR SUS RESPONSABILIDADES SIN QUE SE LO PIDAN
AUTONOMÍA EN LA TOMA DE DECISIONES
LA PERSONA ES CAPAZ DE TOMAR DECISIONES POR SÍ MISMA
INTERÉS POR APRENDER Y ENFRENTAR NUEVOS RETOS
LA PERSONA SE SIENTE MOTIVADA POR APRENDER COSAS NUEVAS Y ENFRENTAR DESAFÍOS
5. ACTITUDES Y POSTURAS QUE INDICAN AUTOESTIMA BAJA
AUTOCRÍTICA EXCESIVA
LA PERSONA SE CRITICA A SÍ MISMA DE MANERA DURA Y CONSTANTE
SENSIBILIDAD A LA CRÍTICA
LA PERSONA SE SIENTE ATACADA Y HERIDA POR LAS CRÍTICAS Y CULPA A LOS DEMÁS POR SUS FRACASOS
INDECISIÓN CRÓNICA
LA PERSONA TIENE MIEDO EXAGERADO A EQUIVOCARSE Y POR ESO TIENE DIFICULTADES PARA TOMAR DECISIONES
6. CÓMO LOS PADRES PUEDEN AYUDAR A DESARROLLAR UNA AUTOESTIMA POSITIVA
CREAR UN AMBIENTE SEGURO Y FELIZ EN EL HOGAR
LOS NIÑOS NECESITAN UN AMBIENTE DONDE SE SIENTAN SEGUROS Y FELICES PARA DESARROLLAR UNA AUTOESTIMA POSITIVA
RECONOCER Y ELOGIAR LOS LOGROS Y AVANCES DEL NIÑO
LOS PADRES DEBEN MOSTRAR SATISFACCIÓN Y ELOGIAR LOS LOGROS Y AVANCES DE SUS HIJOS
DAR RESPONSABILIDADES Y ENSEÑAR CON ORIENTACIONES CONCRETAS
LOS PADRES DEBEN DAR RESPONSABILIDADES GRADUALES Y AYUDAR A SUS HIJOS CON ORIENTACIONES CONCRETAS PARA QUE DESARROLLEN CONFIANZA EN SÍ MISMOS
7. ACCIONES QUE PUEDEN DEBILITAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIÑOS
EXPECTATIVAS POCO REALISTAS
TENER EXPECTATIVAS DEMASIADO ALTAS O BAJAS PUEDE AFECTAR NEGATIVAMENTE LA AUTOESTIMA DE LOS NIÑOS
CRÍTICAS CONSTANTES Y NEGATIVAS
LAS CRÍTICAS CONSTANTES Y NEGATIVAS PUEDEN DEBILITAR LA AUTOESTIMA DE LOS NIÑOS
UTILIZAR ADJETIVOS NEGATIVOS
UTILIZAR ADJETIVOS COMO "TONTO" O "FLOJO" PUEDE AFECTAR NEGATIVAMENTE LA AUTOESTIMA DE LOS NIÑOS
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
Aprende con las flashcards de Algor Education
Haz clic en las tarjetas para aprender más sobre el tema
00
Bases de la autoestima
Se construye a partir de experiencias, pensamientos y sentimientos propios.
01
Impacto de la baja autoestima
Genera dolor emocional y puede deteriorar la salud mental.
02
Una ______ autoestima puede surgir de ______ distorsionados acerca de uno mismo.
baja
pensamientos
