Pallamano: regole, tecniche e strategie
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La pallamano è uno sport di squadra che si gioca su un campo rettangolare con dimensioni standard di 40x20 metri. Con 7 giocatori per squadra, l'obiettivo è segnare nella porta avversaria. Le partite sono gestite da due arbitri e prevedono tecniche di tiro e passaggio specifiche, oltre a strategie di attacco e difesa come la difesa a zona e le transizioni rapide.
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Dimensioni e Caratteristiche del Terreno di Gioco nel Pallamano
Il terreno di gioco nel pallamano è un rettangolo di dimensioni standardizzate di 40 metri di lunghezza e 20 metri di larghezza, delineato da linee ben visibili. Le porte, posizionate al centro di ciascuna linea di fondo, misurano 3 metri di larghezza e 2 metri di altezza. L'area di porta, riservata esclusivamente al portiere, è segnata da una linea a semicerchio con raggio di 6 metri dalla linea di porta. Il punto per il tiro di rigore è situato a 7 metri dalla linea di porta, mentre il portiere, durante l'esecuzione del rigore, può muoversi fino a una linea situata a 4 metri dalla porta. La linea per i tiri di punizione è marcata a 9 metri dalla linea di porta e si trova a 3 metri dall'area di porta, indicata da una serie di linee tratteggiate. Al centro del campo, sulla linea mediana, si trova il cerchio centrale con un diametro di 3 metri, da cui si effettuano i tiri d'inizio e le riprese di gioco dopo ogni gol segnato.Evoluzione Storica della Pallamano
La pallamano moderna affonda le sue radici in Germania, dove nel 1919 venne codificata come sport. La disciplina fece la sua prima apparizione olimpica nel 1936 a Berlino, giocata all'aperto con 11 giocatori per squadra. Nel 1972, con le Olimpiadi di Monaco, la pallamano si trasferì al chiuso e adottò il formato attuale con 7 giocatori per squadra. In Italia, la pallamano si è diffusa a partire dagli anni '60, con la fondazione della Federazione Italiana Giuoco Handball (FIGH) nel 1969, che ha promosso lo sviluppo e l'organizzazione del gioco a livello nazionale.Regole del Gioco e Ruoli dei Giocatori nel Pallamano
La pallamano è uno sport di squadra che si gioca con due formazioni di 7 giocatori ciascuna, inclusi i portieri. L'obiettivo è segnare nella porta avversaria utilizzando le mani per passare, lanciare o colpire la palla. È vietato entrare nell'area di porta durante il gioco attivo. Le partite sono suddivise in due tempi da 30 minuti ciascuno, separati da un intervallo di 10 minuti. Due arbitri dirigono l'incontro, assistiti da due cronometristi e un segnapunti. Ogni squadra può avere fino a 14 giocatori, con sostituzioni illimitate durante la partita. I ruoli principali sono: il portiere, che difende la porta; gli esterni (ali), che giocano lungo le linee laterali; i terzini, posizionati più centralmente; il centrale o playmaker, che organizza il gioco offensivo; e il pivot, che opera vicino all'area di porta avversaria.Tecniche di Base e Modalità di Tiro nel Pallamano
Nel pallamano, i giocatori possono utilizzare diverse tecniche per maneggiare la palla, come il lancio, il palleggio, il colpo di pugno, l'arresto e l'afferramento. Il palleggio è consentito, ma una volta interrotto, il giocatore deve passare o tirare la palla. I tiri possono essere eseguiti in varie forme, come il tiro in salto, il tiro in appoggio o il tiro in tuffo. I passaggi sono fondamentali e possono essere effettuati con diverse tecniche, tra cui il passaggio sottomano, il passaggio laterale e il passaggio a pallonetto. La difesa richiede di marcare l'avversario e di intercettare i passaggi senza commettere fallo. La velocità e l'agilità sono essenziali per un gioco efficace, sia in attacco che in difesa.Regolamento e Penalità nel Pallamano
Il regolamento della pallamano stabilisce sanzioni per comportamenti scorretti e falli. Le penalità includono ammonizioni, esclusioni temporanee di 2 minuti e squalifiche con cartellino rosso. I tiri di punizione vengono assegnati per falli commessi al di fuori dell'area di porta, mentre i tiri da 7 metri (rigori) sono concessi per falli che negano una chiara opportunità di segnare. Il gioco passivo, ovvero il mantenimento prolungato del possesso di palla senza azioni offensive, è scoraggiato e l'arbitro può intimare alla squadra in possesso di palla di concludere l'azione entro un massimo di 6 passaggi, altrimenti la palla viene assegnata agli avversari.Strategie di Gioco in Attacco e Difesa nel Pallamano
Le strategie di attacco nel pallamano si basano su movimenti coordinati, passaggi rapidi, finte e penetrazioni. La difesa può adottare diversi schemi, come la difesa a zona (6-0, 5-1, 4-2), la difesa individuale o la difesa mista. La difesa a zona 6-0 è caratterizzata da sei difensori schierati lungo l'area di porta, pronti a contrastare gli attaccanti senza avanzare troppo. La scelta dello schema difensivo dipende dalle caratteristiche dei giocatori e dalle tattiche offensive dell'avversario. Le transizioni rapide tra attacco e difesa sono cruciali per sfruttare le opportunità e prevenire i gol avversari.
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Dimensioni e Caratteristiche del Terreno di Gioco
Dimensioni standard del terreno di gioco
Il terreno di gioco nel pallamano è un rettangolo di 40x20 metri, con porte di 3x2 metri e aree segnate per tiri di rigore e punizione
Posizione delle porte e delle aree di gioco
Le porte sono posizionate al centro delle linee di fondo e l'area di porta è segnata da una linea a semicerchio con raggio di 6 metri
Punti di riferimento sul campo
Il cerchio centrale, il punto di tiro di rigore e la linea per i tiri di punizione sono punti di riferimento importanti sul campo di gioco
Evoluzione Storica della Pallamano
Origini e diffusione della pallamano
La pallamano moderna è nata in Germania nel 1919 e si è diffusa in tutto il mondo, arrivando anche in Italia negli anni '60
Passaggio alle Olimpiadi e cambiamenti nel formato
Dopo la prima apparizione olimpica nel 1936, la pallamano si è trasferita al chiuso e ha adottato il formato attuale con 7 giocatori per squadra
Sviluppo della pallamano in Italia
In Italia, la pallamano si è diffusa a partire dagli anni '60 grazie alla fondazione della Federazione Italiana Giuoco Handball (FIGH)
Regole del Gioco e Ruoli dei Giocatori
Descrizione del gioco e degli obiettivi
La pallamano è uno sport di squadra in cui l'obiettivo è segnare nella porta avversaria utilizzando le mani per passare, lanciare o colpire la palla
Ruoli dei giocatori
I giocatori possono ricoprire diversi ruoli, come il portiere, gli esterni, i terzini, il centrale e il pivot, ognuno con compiti specifici in attacco e difesa
Regole e sanzioni
Le partite sono suddivise in due tempi da 30 minuti e sono regolate da due arbitri, con sanzioni come ammonizioni, esclusioni temporanee e squalifiche per comportamenti scorretti e falli
Tecniche di Base e Modalità di Tiro
Tecniche di maneggio della palla
I giocatori possono utilizzare diverse tecniche, come il lancio, il palleggio, il colpo di pugno, l'arresto e l'afferramento, per maneggiare la palla
Tipi di tiro
I tiri possono essere eseguiti in varie forme, come il tiro in salto, il tiro in appoggio o il tiro in tuffo
Passaggi e difesa
I passaggi sono fondamentali per il gioco e la difesa richiede di marcare l'avversario e intercettare i passaggi senza commettere fallo
Strategie di Gioco in Attacco e Difesa
Strategie di attacco
Le strategie di attacco si basano su movimenti coordinati, passaggi rapidi, finte e penetrazioni per superare la difesa avversaria
Schemi difensivi
La difesa può adottare diversi schemi, come la difesa a zona, individuale o mista, per contrastare gli attaccanti
Transizioni tra attacco e difesa
Le transizioni rapide tra attacco e difesa sono fondamentali per sfruttare le opportunità e prevenire i gol avversari
Pallamano: regole, tecniche e strategie
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Nel pallamano, le porte sono larghe ______ metri e alte ______ metri, e si trovano al centro di ciascuna linea di ______.
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L'area di ______ nel pallamano è delimitata da un semicerchio con raggio di ______ metri, mentre il punto per il ______ di rigore è a ______ metri dalla porta.
porta
6
tiro
7
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Origine della pallamano moderna
Germania, 1919
