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Las emociones son fundamentales en la adaptación y supervivencia humanas, involucrando respuestas psicofisiológicas ante estímulos. La inteligencia emocional, que comprende la conciencia y regulación emocional, es clave para el bienestar personal y profesional. Las emociones básicas, como el temor y la alegría, están ligadas a comportamientos adaptativos y varían entre culturas e individuos. La evolución de las teorías emocionales ha llevado a un entendimiento más holístico de su papel en nuestras vidas.
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Las emociones se originan ante estímulos externos o internos y tienen un impacto en la atención, la conducta y la memoria
Expresiones faciales
Las emociones involucran la coordinación de sistemas biológicos como las expresiones faciales para preparar al organismo para una respuesta óptima
Tono muscular
Las emociones involucran la coordinación de sistemas biológicos como el tono muscular para preparar al organismo para una respuesta óptima
Actividad del sistema nervioso y endocrino
Las emociones involucran la coordinación de sistemas biológicos como la actividad del sistema nervioso y endocrino para preparar al organismo para una respuesta óptima
Las emociones guían nuestras interacciones, impulsándonos hacia o alejándonos de ciertas personas, objetos y situaciones
Las emociones desempeñan una función adaptativa vital para la supervivencia y el bienestar
Habilidades de la inteligencia emocional
La inteligencia emocional incluye competencias como la conciencia emocional, la regulación emocional, la motivación, la empatía y las habilidades sociales
Impacto en el rendimiento personal y profesional
La inteligencia emocional es fundamental para el rendimiento personal y profesional
Desarrollo a lo largo de la vida
La inteligencia emocional puede desarrollarse a lo largo de la vida y es crucial para la salud mental y el empoderamiento individual
Los seres humanos experimentan ocho emociones básicas que son fundamentales para la adaptación al entorno
Las emociones básicas están asociadas con comportamientos adaptativos específicos, como la huida ante el temor o la confrontación ante el enojo
Las emociones primarias son universales y biológicamente arraigadas, mientras que las secundarias son más influenciadas por factores culturales y experiencias individuales
Las teorías fisiológicas enfatizan la importancia de las respuestas corporales en la experiencia emocional
Las teorías neurológicas se centran en la actividad cerebral en la experiencia emocional
Las teorías cognitivas argumentan que los pensamientos y valoraciones mentales son cruciales en la formación de emociones
La comprensión científica de las emociones ha evolucionado de considerarlas como disruptivas a reconocerlas como fundamentales para la supervivencia y el desarrollo personal
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Origen de las emociones
Se originan ante estímulos externos/internos como personas, eventos, pensamientos o recuerdos.
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Componentes de las emociones
Incluyen aspectos fisiológicos, cognitivos y conductuales; ejemplos son expresiones faciales y tono muscular.
02
Centro cerebral de las emociones
El sistema límbico es considerado el principal procesador emocional en el cerebro.
