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Recepción y técnicas de lanzamiento en baloncesto

Mapa conceptual

Algorino

Edición disponible

El baloncesto requiere habilidades técnicas como una postura adecuada, manejo del balón, drible efectivo, pases precisos y lanzamientos certeros. Los jugadores pueden perfeccionar estos fundamentos a través de ejercicios específicos, como la autocorrección de la postura, prácticas de manejo en la posición de triple amenaza, y ejercicios de drible y pase en movimiento. La recepción y las técnicas de lanzamiento también son cruciales para el éxito en el juego.

Principios Básicos de la Postura en Baloncesto

El baloncesto es un deporte que exige dominio en fundamentos técnicos clave para un desempeño óptimo. La posición básica es esencial, ya que es la postura de partida para cualquier acción en la cancha. Esta posición se caracteriza por mantener una separación adecuada entre los pies, con uno ligeramente más adelantado que el otro, rodillas flexionadas, el peso del cuerpo distribuido sobre la parte delantera de los pies, el torso erguido e inclinado hacia adelante, y la cabeza levantada, permitiendo una visión amplia de la cancha. Para mejorar esta postura, se recomienda realizar ejercicios de autocorrección frente a un espejo, practicar movimientos que impliquen regresar a la posición básica repetidamente, y seguir las indicaciones del entrenador para reforzar la postura a través de la práctica constante.
Manos preparadas para atrapar un balón de baloncesto en el aire con aro de fondo, destacando la acción y habilidad en el juego.

Técnica de Manejo y Control del Balón

El correcto manejo del balón comienza con un agarre firme y seguro, utilizando ambas manos de manera que se facilite la posición de triple amenaza, que prepara al jugador para pasar, driblar o lanzar en cualquier momento. Para perfeccionar el manejo del balón, se pueden realizar ejercicios que incluyan movimientos circulares alrededor del cuerpo, transferencias de una mano a la otra y prácticas específicas en la posición de triple amenaza. El trabajo en pareja es también beneficioso para mejorar la técnica de recepción y asegurar un agarre efectivo del balón.

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00

La posición básica en el baloncesto se logra manteniendo los pies separados y uno ______ del otro.

ligeramente más adelantado

01

Para perfeccionar la postura en el baloncesto, se sugiere hacer ejercicios de ______ y seguir las instrucciones del ______.

autocorrección

entrenador

02

Agarre firme y seguro del balón

Utilizar ambas manos para facilitar la posición de triple amenaza y estar listo para pasar, driblar o lanzar.

Preguntas y respuestas

Aquí tienes una lista de las preguntas más frecuentes sobre este tema

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