La motivazione e la percezione di competenza
Mappa concettuale
La percezione di competenza e la motivazione sono cruciali per l'impegno individuale. La Self-Determination Theory evidenzia come bisogni psicologici fondamentali come competenza, autonomia e relazione influenzino la motivazione intrinseca, mentre mindset e stili attributivi determinano la reazione agli insuccessi e la ricerca di sfide.
Riassunto
Schema
La Percezione di Competenza e la Motivazione
La percezione di competenza è un elemento fondamentale che incide sulla motivazione di un individuo di fronte a un'attività. Se una persona si ritiene competente e capace di superare le sfide, la sua motivazione tende ad aumentare, spingendola a impegnarsi con maggiore energia e passione. In contrasto, una bassa percezione di competenza può portare a una diminuzione della motivazione, rendendo l'individuo meno propenso a dedicarsi al compito. Questo principio è intimamente collegato al concetto di flusso, uno stato di coinvolgimento totale in cui la persona è così assorbita dall'attività da perdere la percezione del tempo e dimenticare di sé e delle proprie necessità. Il flusso si manifesta generalmente quando si intraprendono compiti di difficoltà moderata o elevata in aree in cui si sente di avere competenze adeguate.La Self-Determination Theory (SDT) e i Bisogni Psicologici Fondamentali
La Self-Determination Theory (SDT), formulata da Edward L. Deci e Richard M. Ryan, sostiene che la motivazione è influenzata dal grado di soddisfazione di tre bisogni psicologici fondamentali: competenza, autonomia e relazione. La competenza si riferisce al bisogno di sentirsi efficaci nelle proprie azioni e di esercitare controllo sull'ambiente. L'autonomia indica la necessità di essere artefici delle proprie scelte e di agire in accordo con il proprio sé. La relazione si riferisce al desiderio di connessione con gli altri e di sentirsi parte di una comunità. Un ambiente che supporta questi bisogni può incrementare l'autodeterminazione e la motivazione intrinseca, ovvero la motivazione che nasce dall'interesse e dal piacere derivanti dall'attività stessa.Fattori che Influenzano la Percezione di Autodeterminazione
La percezione di autodeterminazione può essere influenzata da vari fattori. La paura di fallire o di essere giudicati può compromettere questa percezione, così come la presenza di scadenze rigide, che possono generare ansia e spostare il focus sui risultati piuttosto che sul processo di apprendimento. Un'eccessiva direttività o l'imposizione di obiettivi specifici possono limitare la percezione di autodeterminazione, così come la percezione che un'attività sia svolta esclusivamente per conseguire altri scopi, piuttosto che per il valore intrinseco dell'attività stessa.Il Continuum della Motivazione Secondo Ryan e Deci
Ryan e Deci hanno delineato un continuum della motivazione che va dall'assenza di motivazione, o amotivazione, fino alla motivazione intrinseca, passando per diversi livelli di motivazione estrinseca. La motivazione estrinseca varia dalla regolazione esterna, in cui le azioni sono guidate da ricompense o punizioni esterne, alla regolazione identificata, dove le azioni sono allineate con i valori e le mete personali, fino alla regolazione integrata, in cui le attività sono pienamente assimilate nell'identità dell'individuo. La motivazione intrinseca, invece, è caratterizzata da un interesse genuino e dal piacere nell'eseguire un'attività, senza la necessità di incentivi esterni.Scelta e Costruzione della Personalità
Secondo la teoria dell'autodeterminazione, le scelte personali e l'impegno nel perseguire obiettivi sono centrali nella formazione della personalità. Queste scelte influenzano chi diventiamo, riflettendo l'esercizio delle nostre forze di carattere. Christopher Peterson e Martin E.P. Seligman hanno evidenziato che la personalità è plasmata dalle nostre decisioni e dall'uso delle nostre virtù, che possono essere toniche, cioè costantemente attive, o fasiche, emergendo in specifiche circostanze.Convinzioni e Stili Attributivi
Le convinzioni personali giocano un ruolo cruciale nella motivazione, influenzando le nostre azioni e la fiducia nelle nostre capacità. Carol Dweck ha distinto tra un mindset fisso, che assume che le qualità personali siano immutabili, e un mindset di crescita, che riconosce la possibilità di sviluppo e miglioramento. Gli stili attributivi, concetto introdotto da Bernard Weiner, sono modelli interpretativi che le persone utilizzano per spiegare le cause dei propri successi e fallimenti. Questi stili possono influenzare la reazione agli insuccessi e la propensione a cercare o evitare le sfide future.Coping e Resilienza
Gli stili di coping si riferiscono alle strategie adottate dagli individui per gestire lo stress e le difficoltà. Questi possono includere approcci strategici, di evitamento, sociali o emotivi. L'impotenza appresa è una condizione psicologica in cui, a seguito di esperienze ripetute di insuccesso, una persona può sviluppare un senso di rassegnazione. In contrasto, la resilienza rappresenta la capacità di affrontare le avversità e di mantenere un atteggiamento positivo nonostante le difficoltà. Gli stili di coping e la resilienza sono fattori determinanti nella capacità di un individuo di reagire in modo costruttivo alle sfide e agli ostacoli.
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La percezione di competenza
Incidenza sulla motivazione
Una persona che si ritiene competente e capace di superare le sfide tende ad avere una maggiore motivazione e a impegnarsi con energia e passione
Flusso
Definizione
Il flusso è uno stato di coinvolgimento totale in cui la persona è assorbita dall'attività, perdendo la percezione del tempo e di sé stessa
Manifestazione
Il flusso si manifesta quando si intraprendono compiti di difficoltà moderata o elevata in aree in cui si sente di avere competenze adeguate
La Self-Determination Theory (SDT)
Bisogni psicologici fondamentali
Competenza
La competenza si riferisce al bisogno di sentirsi efficaci e di esercitare controllo sull'ambiente
Autonomia
L'autonomia indica la necessità di essere artefici delle proprie scelte e di agire in accordo con il proprio sé
Relazione
La relazione si riferisce al desiderio di connessione con gli altri e di sentirsi parte di una comunità
Motivazione intrinseca
La motivazione intrinseca nasce dall'interesse e dal piacere derivanti dall'attività stessa e può essere incrementata da un ambiente che supporta i bisogni psicologici fondamentali
Fattori che influenzano la percezione di autodeterminazione
Paura di fallire o di essere giudicati
La paura di fallire o di essere giudicati può compromettere la percezione di autodeterminazione
Scadenze rigide
Le scadenze rigide possono generare ansia e spostare il focus sui risultati piuttosto che sul processo di apprendimento, limitando la percezione di autodeterminazione
Eccessiva direttività e imposizione di obiettivi specifici
Un'eccessiva direttività o l'imposizione di obiettivi specifici possono limitare la percezione di autodeterminazione
Percezione dell'attività come strumento per conseguire altri scopi
La percezione che un'attività sia svolta esclusivamente per conseguire altri scopi, piuttosto che per il valore intrinseco dell'attività stessa, può limitare la percezione di autodeterminazione
Continuum della motivazione
Assenza di motivazione o amotivazione
L'amotivazione è caratterizzata dalla mancanza di interesse e di impegno verso un'attività
Motivazione estrinseca
Regolazione esterna
La regolazione esterna si riferisce alle azioni guidate da ricompense o punizioni esterne
Regolazione identificata
La regolazione identificata si riferisce alle azioni allineate con i valori e le mete personali
Regolazione integrata
La regolazione integrata si riferisce alle attività pienamente assimilate nell'identità dell'individuo
Motivazione intrinseca
La motivazione intrinseca è caratterizzata da un interesse genuino e dal piacere nell'eseguire un'attività, senza la necessità di incentivi esterni
La motivazione e la percezione di competenza
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Effetto della percezione di competenza sulla motivazione
Alta percezione di competenza aumenta motivazione e impegno; bassa percezione riduce motivazione.
01
Concetto di flusso
Stato di coinvolgimento totale, perdita percezione tempo, attività di difficoltà moderata/elevata e competenze adeguate.
02
Relazione tra flusso e percezione di competenza
Il flusso si verifica quando ci si sente competenti e si affrontano sfide di difficoltà adeguata.
