Il nuoto dorso, rana e delfino sono stili che richiedono tecniche specifiche per l'efficienza in acqua. Scopri la posizione corretta del corpo, la coordinazione di braccia e gambe, e la respirazione ottimale per ciascuno stile.
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1
Posizione corpo nuoto dorso
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2
Movimento gambe dorso
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3
Fasi bracciata dorso
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4
Respirazione stile dorso
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5
Nella disciplina del , il movimento delle gambe inizia dall' e procede verso il ______ e la ______.
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6
Durante la bracciata subacquea nel nuoto dorso, l'ingresso in acqua avviene con il ______ e si segue con una rotazione del ______ verso l'esterno.
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7
Posizione del corpo nello stile rana
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8
Movimento delle gambe nello stile rana
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9
Ciclo delle braccia nello stile rana
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10
Lo stile del ______ a delfino richiede un movimento simile a quello di questo mammifero marino.
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11
Durante il nuoto a delfino, la ______ avviene sollevando la testa all'indietro quando le braccia si recuperano.
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