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La teoría de la autoeficacia de Albert Bandura destaca la importancia de la creencia en las propias capacidades para influir en la motivación y el comportamiento. Identifica cuatro fuentes de autoeficacia: experiencias de dominio, observacionales, persuasión verbal y estados emocionales. Es clave en la regulación de procesos cognitivos, motivacionales, afectivos y de toma de decisiones, y su aplicación en la promoción de la salud ha demostrado ser efectiva para fomentar comportamientos preventivos.
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La creencia en las propias capacidades para llevar a cabo acciones en diferentes situaciones
Teoría del aprendizaje social
Modelo que desafía la idea de que el entorno es el único determinante del aprendizaje
Teoría cognitiva social
Modelo que propone un determinismo recíproco entre el comportamiento, los factores cognitivos y el ambiente
La adquisición y ajuste de comportamientos a través de la observación de otros y la capacidad de regularse a uno mismo sin depender de refuerzos externos
Logros personales anteriores que fortalecen la confianza en la capacidad para superar retos futuros
Observar a otros alcanzar el éxito puede inspirar un aumento en la creencia en las propias habilidades
El apoyo y el feedback positivo de otros pueden reforzar la autoeficacia
El ánimo y el estrés pueden influir en la percepción de la propia eficacia
La autoeficacia afecta la capacidad de anticipar, establecer metas y planificar
La autoeficacia es determinante en la auto-regulación y el esfuerzo invertido en alcanzar objetivos
Influye en la percepción y el manejo de situaciones estresantes
Guía la selección de entornos y actividades basándose en la confianza en las propias habilidades
Propone que la percepción de riesgo, la autoeficacia percibida, la expectativa de resultados y las intenciones de meta son factores clave en la adopción de comportamientos saludables
Evaluación de la susceptibilidad y gravedad de una condición de salud
Confianza en la capacidad de realizar acciones preventivas
Consecuencias anticipadas de las acciones
Objetivos personales que orientan el comportamiento
Interacción dinámica entre el ambiente, la conducta y las variables personales que influyen en la autoeficacia y son influenciadas por ella
La autoeficacia no solo es modelada por las interacciones entre ambiente, conducta y variables personales, sino que también las modifica a través de procesos auto-regulatorios
Factores ambientales como normas sociales y recursos pueden influir en la conducta
La autoeficacia puede ayudar a superar obstáculos y aprovechar oportunidades en el entorno
La autoeficacia ha demostrado ser un predictor importante en la adopción de comportamientos saludables
Depende de la capacidad para desarrollar habilidades auto-regulatorias y tener un fuerte sentido de eficacia personal
Se ha integrado con otros modelos, como el Modelo de Creencias de Salud, para explicar cómo las percepciones y creencias pueden motivar cambios de comportamiento