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La asertividad es una habilidad comunicativa clave para expresar pensamientos y necesidades de forma respetuosa. Incluye técnicas como el 'disco rayado' y el 'banco de niebla' para mejorar la interacción social y el autorespeto. Entender los estilos de comunicación y aplicar estrategias asertivas contribuye al bienestar personal y fortalece las relaciones.
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La asertividad proviene del latín "assertum" y se refiere a la habilidad de expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa
La asertividad está estrechamente vinculada a la autoestima, ya que una persona asertiva se comunica con confianza y respeto, manteniendo un equilibrio entre la expresión de sus propias ideas y la consideración por las de los demás
La asertividad es un componente clave para una comunicación efectiva y saludable, ya que facilita el intercambio de puntos de vista de forma constructiva y evita comportamientos agresivos o pasivos
Los estilos de comunicación se clasifican en agresivo, pasivo y asertivo, siendo este último el más equilibrado y recomendado para relaciones interpersonales saludables
El estilo agresivo se caracteriza por la confrontación y la imposición de ideas, sin considerar los sentimientos de los demás
El estilo pasivo se manifiesta en la renuencia a expresar necesidades propias y en la tendencia a ceder ante los demás, lo que puede llevar a la supresión de la expresión personal
Se pueden aplicar técnicas como el "disco rayado", el "banco de niebla" y el "cambio de enfoque" para mejorar la asertividad en la comunicación
Las técnicas de "ignorar" y "aplazamiento asertivo" permiten manejar situaciones emocionalmente cargadas y posponer la discusión hasta un momento más propicio
La directividad, honestidad y adecuación son principios fundamentales en la comunicación asertiva, que busca facilitar un intercambio de ideas respetuoso y abierto al aprendizaje
En un restaurante, una persona asertiva puede solicitar una modificación en su pedido de manera cortés y no confrontativa, mientras que en un entorno social, puede expresar su decisión de no asistir a una fiesta de manera honesta y respetuosa
00
El término 'asertividad' deriva del latín '______', que significa afirmar con ______.
assertum
convicción
01
Una persona ______ se comunica con confianza y ______, equilibrando sus ideas con las de otros.
asertiva
respeto
02
La asertividad es vital para una comunicación ______ y ______, previniendo actitudes agresivas o pasivas.
efectiva
saludable
