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Las capacidades físicas como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad son esenciales para el rendimiento atlético y la salud general. Estas habilidades se pueden mejorar con entrenamiento y práctica, afectando la eficiencia en deportes y actividades cotidianas. La fuerza se subdivide en máxima, de resistencia y explosiva, mientras que la resistencia se clasifica en aeróbica y anaeróbica. La velocidad y la flexibilidad son cruciales para movimientos rápidos y amplios, y las capacidades coordinativas y condicionales juegan un papel importante en la precisión y el metabolismo energético.
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La capacidad de ejercer tensión contra una resistencia mediante la contracción muscular
La capacidad de realizar actividades físicas de manera sostenida, minimizando la fatiga
La capacidad de realizar movimientos rápidos
La habilidad de coordinar los movimientos de las manos y los ojos
La capacidad de mantener el cuerpo en una posición estable
La habilidad de ubicarse en el espacio y orientarse en relación a los objetos
La capacidad del cuerpo para procesar y utilizar energía durante el ejercicio físico
La capacidad de los músculos para utilizar oxígeno y nutrientes durante el ejercicio
La rapidez del sistema energético para responder a las demandas del ejercicio
00
Las ______ físicas son habilidades que posibilitan a las personas realizar ______ físicas de manera efectiva.
capacidades
actividades
01
Las capacidades ______ son cruciales para la precisión en actividades como la ______ o el patinaje artístico.
coordinativas
gimnasia
02
Las capacidades ______ están vinculadas con la eficiencia del cuerpo para procesar energía, incluyendo la capacidad ______ y metabólica.
condicionales
cardiovascular
