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La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar desafíos emocionales y situaciones adversas. Este concepto, originario de la física, se aplica en psicología para describir la habilidad de recuperarse de traumas y construir fortalezas internas. La Terapia de Reencuentro (TR) es una metodología que promueve la resiliencia en los ámbitos personal, relacional y colectivo, enfocándose en el autoconocimiento, la autoestima y la responsabilidad personal para enfrentar positivamente problemas y adversidades.
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La resiliencia se refiere a la capacidad de los materiales de recuperar su forma original después de ser deformados
Utilización de fortalezas internas y habilidades de afrontamiento
La resiliencia en el ámbito de la psicología se refiere a la capacidad de las personas de enfrentar y superar situaciones difíciles utilizando sus fortalezas y habilidades
Diferencia con el enfoque médico tradicional
La resiliencia se diferencia del enfoque médico tradicional al enfocarse en el bienestar y el desarrollo de competencias personales en lugar de la patología
Habilidad para recuperarse de traumas y frustraciones
La resiliencia implica la capacidad de recuperarse de traumas y frustraciones
Resolución efectiva de problemas
La resiliencia también implica la habilidad de resolver problemas de manera efectiva
Creación de relaciones interpersonales sólidas y saludables
La resiliencia también implica la habilidad de crear relaciones interpersonales sólidas y saludables
El Modelo de Resiliencia establece que la adversidad no siempre conduce a un resultado negativo
El Modelo de Resiliencia también enfatiza que una respuesta inicial negativa a la adversidad puede mejorar con el tiempo y el apoyo adecuado
La resiliencia se ve favorecida por entornos y relaciones que promuevan una actitud constructiva ante el estrés, los riesgos y los conflictos
Entornos y relaciones que promueven la resiliencia permiten a las personas crecer y fortalecerse a través de las experiencias adversas
La resiliencia se reconoce como una capacidad universal, lo que implica identificar y comprender los factores y procesos que la promueven
La Terapia de Reencuentro (TR) es una metodología que promueve la resiliencia a través del aprendizaje en los ámbitos personal, relacional y colectivo
La TR enfatiza el derecho al bienestar de cada individuo y su responsabilidad en la construcción del mismo
La TR considera tres espacios interconectados: el social, el relacional y el personal
Espacio personal
El espacio personal en la TR se refiere a la esfera íntima de cada individuo, incluyendo su mundo interior y su posición en relaciones afectivas y roles sociales
Resiliencia en el ámbito personal
En el ámbito personal, la resiliencia implica el autoconocimiento, la escucha activa de las emociones, la evaluación de lo beneficioso o perjudicial en la vida personal y el reconocimiento de necesidades y recursos disponibles
La autoestima y la responsabilidad personal juegan un papel esencial en la construcción de la resiliencia
La TR enseña a abordar problemas y adversidades desde una perspectiva de comprensión y compasión, promoviendo un aprendizaje continuo y la importancia del apoyo mutuo y la empatía en el crecimiento personal y en la construcción de relaciones saludables
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Origen del término resiliencia
Inicialmente describe la capacidad de materiales para recuperar su forma tras ser deformados.
01
Enfoque de la resiliencia en psicología
Capacidad de superar adversidades utilizando fortalezas internas y habilidades de afrontamiento.
02
Diferencia con enfoque médico tradicional
Se aleja de centrarse en la patología y promueve el bienestar y desarrollo de competencias personales.
