Mapa conceptual y resúmen CAPACIDADES PERCEPTIVOMOTRICES
Mapa conceptual
La exterognosia es crucial para percibir el mundo a través del tacto, afectando tareas diarias y el desarrollo motor. Las capacidades físicas como fuerza y flexibilidad, junto con habilidades perceptivo-motrices como la coordinación, son vitales para el bienestar y la prevención de lesiones. Estas capacidades se mejoran mediante el entrenamiento y son esenciales para la interacción social y la expresión personal.
Resumen
Esquema
La Importancia de la Exterognosia en la Interacción con el Entorno
La exterognosia es una función cognitiva esencial que nos permite identificar y comprender el mundo exterior mediante el sentido del tacto. Esta habilidad, que se desarrolla y perfecciona durante la niñez, es indispensable para llevar a cabo tareas cotidianas como vestirse, alimentarse y manejar herramientas. La exterognosia no solo posibilita la manipulación eficaz de objetos y el discernimiento de texturas y formas, sino que también juega un papel crucial en la percepción de la posición y el movimiento del cuerpo en relación al espacio circundante. La ausencia o deficiencia de esta capacidad puede complicar significativamente las actividades diarias, impactando negativamente en la autonomía y calidad de vida de una persona.Desarrollo de Capacidades Físico-Motrices Básicas
Las capacidades físico-motrices básicas, que incluyen la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, constituyen la base para el desarrollo de habilidades motrices más avanzadas. La fuerza se puede clasificar en potencia máxima o resistencia muscular, según la intensidad y duración del esfuerzo. La resistencia se subdivide en aeróbica, que implica el uso de oxígeno, y anaeróbica, que no lo requiere. La velocidad se categoriza en cíclica, como en la carrera o la natación, y acíclica, como en movimientos rápidos y explosivos. La flexibilidad se refiere a la capacidad de mover las articulaciones a través de su rango completo de movimiento. Estas capacidades son fundamentales para el desarrollo físico integral, la prevención de lesiones y el mantenimiento de una buena salud, y su mejora repercute positivamente en el bienestar general.Capacidades Perceptivo-Motrices y su Rol en la Coordinación
Las capacidades perceptivo-motrices resultan de la interacción entre el sistema nervioso central y los sistemas sensoriales, y son cruciales para la coordinación y el equilibrio. Estas habilidades incluyen la percepción espacio-temporal, que nos permite situarnos y movernos adecuadamente en el entorno, y la percepción kinestésica, que es el conocimiento consciente de la posición y el movimiento de las partes del cuerpo. La coordinación es la capacidad de realizar movimientos de manera organizada y precisa, y el equilibrio es la habilidad de mantener la postura, ya sea estática o en movimiento. Estas capacidades son vitales para la ejecución eficaz de actividades físicas y deportivas, y su desarrollo es clave para el rendimiento atlético.Promoción del Desarrollo Físico-Motriz
El desarrollo óptimo de las capacidades físico-motrices es fundamental para la salud y el bienestar. La participación regular en actividades físicas y deportivas no solo mejora estas capacidades, sino que también promueve un estado de ánimo positivo, una autoestima elevada y una mejor calidad de vida. Es crucial alentar la práctica de ejercicios que fortalezcan la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, y que estos se adapten a las necesidades y capacidades individuales de cada persona para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de lesiones.Entrenamiento y Mejora del Rendimiento Físico-Motriz
El entrenamiento dirigido a las capacidades físico-motrices puede ser individual o grupal, e incluye una gama de ejercicios diseñados específicamente para cada habilidad. Un programa de entrenamiento bien estructurado y adaptado a las necesidades personales puede incrementar notablemente el rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones. Es imprescindible que los ejercicios seleccionados sean adecuados para el nivel de habilidad y los objetivos del individuo, y que se practiquen con regularidad y consistencia para obtener resultados óptimos.Desarrollo de Capacidades de Interacción y Expresión
Las capacidades de interacción y expresión comprenden habilidades sociales y emocionales que facilitan la comunicación efectiva y las relaciones interpersonales. La comunicación asertiva, la cooperación, la resolución de conflictos y el respeto mutuo son esenciales para la interacción social constructiva y el establecimiento de relaciones saludables. Además, actividades como el juego, el deporte, la danza y la música son vehículos para la expresión emocional y el fomento de la creatividad. El desarrollo de estas capacidades es crucial para la participación activa en la sociedad y para el bienestar emocional de los individuos.
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1. EXTEROGNOSIA
SENSOPERCEPCIÓN TÁCTIL
LA CAPACIDAD DE PERCIBIR EL ENTORNO A TRAVÉS DEL TACTO
INTERACCIÓN DE SISTEMAS SENSORIALES
SISTEMA SOMATOSENSORIAL
REGISTRA LA PRESIÓN, EL DOLOR, LA TEMPERATURA Y EL MOVIMIENTO
SISTEMA PROPIOCEPTIVO
INFORMA SOBRE LA POSICIÓN Y EL MOVIMIENTO DE MÚSCULOS Y ARTICULACIONES
SISTEMA VESTIBULAR
DA INFORMACIÓN SOBRE LA ORIENTACIÓN Y LA GRAVEDAD
DESARROLLO Y EVALUACIÓN
SE DESARROLLA GRADUALMENTE DURANTE LA INFANCIA Y SE PUEDE EVALUAR A TRAVÉS DE PRUEBAS DE RECONOCIMIENTO TÁCTIL, DESTREZA MANUAL Y SENSIBILIDAD TÁCTIL
2. IMPORTANCIA Y USO EN LA VIDA COTIDIANA
MANIPULACIÓN DE OBJETOS
PERMITE AGARRAR Y UTILIZAR OBJETOS CORRECTAMENTE GRACIAS A LA INFORMACIÓN TÁCTIL RECIBIDA
RECONOCIMIENTO DE OBJETOS
PERMITE IDENTIFICAR OBJETOS A TRAVÉS DEL TACTO, SIN NECESIDAD DE VERLOS
ORIENTACIÓN ESPACIAL
PERMITE UBICARSE EN UN ESPACIO A TRAVÉS DEL TACTO
DESARROLLO MOTOR
JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE EN EL APRENDIZAJE Y DESARROLLO MOTOR
3. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
FUERZA
FUERZA MÁXIMA
CAPACIDAD DE GENERAR LA MAYOR FUERZA EN UN SOLO MOVIMIENTO
FUERZA RESISTENCIA
CAPACIDAD DE GENERAR FUERZA DURANTE UN PERIODO PROLONGADO
RESISTENCIA
RESISTENCIA AERÓBICA
CAPACIDAD DE REALIZAR UN ESFUERZO MODERADO DURANTE UN PERIODO PROLONGADO
RESISTENCIA ANAERÓBICA
CAPACIDAD DE REALIZAR UN ESFUERZO INTENSO DURANTE UN PERIODO CORTO
VELOCIDAD
VELOCIDAD CÍCLICA
CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS CÍCLICOS
VELOCIDAD ACÍCLICA
CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS ACÍCLICOS
FLEXIBILIDAD
CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS ARTICULARES CON AMPLITUD
4. CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES
COORDINACIÓN
CAPACIDAD DE REALIZAR MOVIMIENTOS ORGANIZADOS Y PRECISOS
EQUILIBRIO
CAPACIDAD DE MANTENER EL EQUILIBRIO ESTÁTICO O DINÁMICO
PERCEPCIÓN ESPACIO-TEMPORAL
CAPACIDAD DE PERCIBIR EL ESPACIO Y EL TIEMPO EN RELACIÓN AL CUERPO
PERCEPCIÓN KINESTÉSICA
CAPACIDAD DE PERCIBIR LA POSICIÓN Y MOVIMIENTO DEL CUERPO
5. DESARROLLO FÍSICO Y BIENESTAR
REDUCCIÓN DE RIESGO DE LESIONES
UN BUEN DESARROLLO DE ESTAS CAPACIDADES REDUCE EL RIESGO DE LESIONES
IMPACTO EN EL ESTADO DE ÁNIMO Y AUTOESTIMA
LAS CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES TIENEN UN IMPACTO POSITIVO EN EL ESTADO DE ÁNIMO Y AUTOESTIMA
MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA
UN BUEN DESARROLLO DE ESTAS CAPACIDADES MEJORA LA CALIDAD DE VIDA
6. ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FÍSICO-MOTRICES
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
SE PUEDEN REALIZAR EJERCICIOS DE FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN, EQUILIBRIO Y PERCEPCIÓN ESPACIO-TEMPORAL
INDIVIDUAL O EN GRUPO
EL ENTRENAMIENTO PUEDE REALIZARSE DE FORMA INDIVIDUAL O EN GRUPO
NECESIDADES Y OBJETIVOS
EL TIPO DE EJERCICIO Y LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO DEPENDERÁN DE LAS NECESIDADES Y OBJETIVOS DE CADA PERSONA
7. CAPACIDADES DE INTERACCIÓN
COMUNICACIÓN
CAPACIDAD DE EXPRESAR Y COMPRENDER IDEAS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES
COOPERACIÓN
CAPACIDAD DE TRABAJAR JUNTOS PARA ALCANZAR UN OBJETIVO COMÚN
RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
CAPACIDAD DE RESOLVER DESACUERDOS DE FORMA PACÍFICA Y CONSTRUCTIVA
RESPETO
CAPACIDAD DE VALORAR A LOS DEMÁS Y SUS DIFERENCIAS
8. CAPACIDADES DE EXPRESIÓN
JUEGO
CAPACIDAD DE JUGAR Y EXPRESARSE DE FORMA CREATIVA
EXPRESIÓN ARTÍSTICA
CAPACIDAD DE EXPRESAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS A TRAVÉS DEL ARTE
ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
ENTORNOS IDEALES PARA APRENDER Y PRACTICAR ESTAS HABILIDADES
CAPACIDADES PERCEPTIVOMOTRICES
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00
Desarrollo de la exterognosia
Se desarrolla durante la infancia, mejora la percepción táctil y la interacción con el entorno.
01
Sistemas sensoriales en exterognosia
Involucra múltiples sistemas sensoriales para percibir el mundo a través del tacto.
02
Evaluación de la exterognosia
Existen métodos para evaluar la capacidad de percepción táctil y detectar posibles dificultades.
