Regole e Struttura di una Partita di Basket
Una partita di basket si svolge tra due squadre, ciascuna composta da un massimo di 12 giocatori, con 5 giocatori per squadra in campo. Ogni partita è divisa in quattro periodi da 10 minuti ciascuno, secondo le regole FIBA, o in quattro quarti da 12 minuti secondo le regole NBA, con intervalli di riposo e un intervallo più lungo a metà partita. I time-out consentono agli allenatori di discutere strategie e fare sostituzioni. Il punteggio si basa sui canestri realizzati, con tiri da uno, due o tre punti. In caso di parità al termine del tempo regolamentare, si giocano tempi supplementari per determinare il vincitore.I Falli nel Basket
I falli nel basket sono violazioni delle regole di gioco che comportano contatto fisico non consentito o comportamenti scorretti. I falli personali si verificano quando un giocatore entra in contatto con un avversario in modo non lecito. I falli tecnici sono sanzioni per comportamenti non sportivi o infrazioni procedurali. I falli antisportivi sono falli gravi che impediscono un'azione di gioco leale. Un giocatore che commette cinque falli personali (sei in NBA) è escluso dalla partita. I falli vengono puniti con tiri liberi o rimessa dal punto più vicino all'infrazione.Ruoli e Fondamentali dei Giocatori di Basket
I giocatori di basket sono classificati in base ai loro ruoli: il playmaker (o guardia play), che dirige l'attacco; la guardia tiratrice, specializzata nel segnare; l'ala piccola e l'ala grande, che giocano rispettivamente sul perimetro e vicino al canestro; e il centro, che domina l'area sotto il canestro. Altri ruoli ibridi includono lo swingman e il point forward. I fondamentali individuali come il palleggio, il passaggio, il tiro, il taglio senza palla, la finta e il movimento dei piedi sono essenziali per un gioco efficace. La capacità di eseguire questi fondamentali determina l'efficacia di un giocatore in attacco e in difesa.Difesa e Strategie di Squadra nel Basket
La difesa nel basket è cruciale e può essere giocata sia individualmente, con ogni giocatore che marca un avversario diretto, sia a zona, dove i giocatori difendono aree specifiche del campo. Le strategie offensive includono il gioco di squadra, come il pick and roll e il contropiede, mentre i fondamentali difensivi comprendono la posizione difensiva, lo scivolamento laterale, il tagliafuori e il rimbalzo difensivo. Queste tecniche sono progettate per limitare le opportunità di punteggio degli avversari e per recuperare il controllo della palla.Il Basket 3x3
Il basket 3x3 è una variante del gioco tradizionale che si gioca con tre giocatori per squadra su metà campo. Questa disciplina è stata ufficialmente inserita nel programma olimpico a partire dai Giochi di Tokyo 2020. La linea dei tre punti è utilizzata come linea dei due punti nel 3x3, e i canestri valgono 1 punto se segnati all'interno di questa linea e 2 punti se segnati da fuori. Le partite durano 10 minuti o finiscono quando una squadra raggiunge i 21 punti. In caso di parità al termine del tempo regolamentare, si gioca un tempo supplementare dove la prima squadra a segnare due punti vince la partita.